Wellness und Saunen in Norwegen
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Wellness in Norwegen bedeutet, in einer heißen Sauna am Rand eines Fjords zu sitzen, während der Dampf Sie umhüllt – bis der Sprung ins kalte Wasser den ganzen Körper wachrüttelt. Statt sich abzutrocknen, geht man zurück in die Sauna und macht es noch einmal.
Norwegens Wellnesskultur basiert eher auf Temperatur, Wetter und Wasser als auf Einrichtungen. Deshalb findet vieles davon draußen statt – und deshalb können Sie es im Februar genauso erleben wie im Juli.
Wir zeigen Ihnen die schwimmenden Saunen des Landes und wo Sie sie finden, das Schwimmen in den Fjorden sowie Norwegens Spa-Hotels für alle, die lieber ein Dach über dem Kopf und einen Bademantel möchten.
Entschleunigen Sie mit diesen entspannenden Aktivitäten
Die norwegische Saunakultur lebt von Kontrasten: erst die heiße Sauna, dann ein Sprung ins kalte Wasser. Fast alles ist erlaubt: ein Bad in einem Bergsee, ein Sprung in den Fjord oder im Winter eine Rolle im frischen Schnee.
Saunen finden Sie in Norwegen sogar an Fjorden und in Wäldern. Eine Sauna ist hier daher oft weniger eine Spa-Einrichtung als ein Ort, an dem man eine Stunde lang stillsitzt und die Aussicht genießt.
Praktisch funktioniert es so: Sie wärmen sich 10 bis 15 Minuten auf, gehen deutlich kürzer ins kalte Wasser, als Sie vorher denken, und kommen wieder hinein. Das Ganze wiederholen Sie zwei- oder dreimal. Niemand stoppt die Zeit, und niemand ist beeindruckt, wenn Sie besonders lange im Wasser bleiben.
Saunieren ist in Norwegen eine Aktivität für das ganze Jahr, nicht nur für den Winter. Norwegerinnen und Norweger steigen in jedem Monat des Jahres in den Fjord, und oft sorgt gerade das kälteste Wasser für das beste Saunaerlebnis. Viele der schönsten Saunen werden mit Holz beheizt, was bedeutet, dass jemand schon eine Stunde vor Ihrer Ankunft den Ofen angeheizt hat.
Schwimmende Saunen
In den letzten Jahren sind überall in Norwegen schwimmende Saunen entstanden.
Sie sind genau das, wonach sie klingen: eine Sauna auf einem Floß, manchmal unterwegs auf dem Wasser, manchmal am Ufer festgemacht. Der Reiz ist sofort klar, sobald man darin sitzt: Aussicht beim Aufwärmen, und das kalte Wasser liegt direkt vor der Tür.
Wo Sie sie finden:
- Flåm am Aurlandsfjord, mit den Fjordwänden auf beiden Seiten. Schwimmende Sauna am Aurlandsfjord in Flåm.
- Oslo hat die meisten Saunen, verteilt entlang des Hafens und des inneren Oslofjords. Einige werden als Mitgliedervereine betrieben, andere sind für spontane Buchungen oder Einzelbuchungen geöffnet.
- Auch Bergen und Ålesund haben mehrere Saunen rund um die Häfen und im Stadtzentrum.
Spas in Norwegen
Wenn Wellness für Sie etwas weniger kaltes Wasser bedeutet, sind Norwegens Spa-Hotels die richtige Wahl. Norwegen hat mehrere Spas, und einige befinden sich in Gebäuden oder Hotels, die schon für sich allein eine Reise wert sind, darunter das Hotel Union in Geiranger.
Lesen Sie unseren vollständigen Guide zu den besten Spa-Hotels.
Schwimmen in den Fjorden
Sie können in den norwegischen Fjorden schwimmen, aber die Wassertemperatur ist so, wie die Wikinger sie mochten: kalt!
In den westnorwegischen Fjorden liegt die Oberflächentemperatur am Ende eines warmen Sommers etwa bei 13–17 °C und fällt im Winter auf ungefähr 4–8 °C. Der innere Oslofjord ist im Sommer wärmer als die Fjorde im Westen, weil er flacher und weniger exponiert ist. Schmelzwasser von Gletschern hält einige innere Fjordarme kälter, als diese Zahlen vermuten lassen, auch noch bis weit in den Juli hinein.
Ein paar Dinge sollten Sie wissen, bevor Sie ins Wasser gehen:
- Fjorde werden schnell tief. Oft gibt es zwischen dem Ufer und 20 Metern Tiefe nur sehr wenig flaches Wasser. Gehen Sie dort ins Wasser, wo es Stufen, eine Leiter oder einen Ponton gibt.
- Suchen Sie lieber eine ausgewiesene Badestelle, statt einfach irgendwo ins Wasser zu gehen. Die meisten Fjordorte haben eine feste Badestelle, meist mit einem Steg. In Oslo finden Sie Badestellen in Sørenga und Tjuvholmen. Folgen Sie nach Möglichkeit den lokalen Schildern und Hinweisen.
- Achten Sie auf den Bootsverkehr. Fjorde sind Wasserwege mit Fähren und Schnellbooten, halten Sie daher sicheren Abstand zu Bereichen, in denen Boote vorbeifahren.
- Gezeiten und Strömungen sind in den meisten Fjorden moderat, aber in engen Passagen und an Flussmündungen durchaus spürbar.
- Schwimmen Sie nicht allein. Besonders in den kälteren Monaten sollten Sie aus Sicherheitsgründen immer mit jemand anderem baden.
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